Populārajā kultūrā Pilnmēness ir atbildīgs par vairākām dīvainām uzvedībām; no noziedzības pieauguma līdz neprāta lēkmēm un garastāvokļa svārstībām. Kā cilvēki mēs esam jutīgas būtnes, un tāpēc cikliem ir tik liela ietekme uz mums, tostarp traucējošam miegam. Šveices pētnieki nesen apstiprināja, ka Pilnmēness ir viens no bezmiega cēloņiem, un ir pierādījuši, ka tas ietekmē mūsu atpūtas kvalitāti. S T atklāj vairāk informācijas par šo atklāsmi!
Saturs:

Kāda ir saikne starp Pilnmēnesi un bezmiegu?

Ja pirms gulētiešanas esat rādījis pārāk daudz ekrāna laika, tagad varat pievērst uzmanību Pilnmēnesim. Zinātnieki ir vienisprātis, ka visizplatītākais bezmiega izskaidrojums ir tas mūsu iekšējais bioloģiskais pulkstenis ir saistīts ar Mēness fāzes .



Patiešām, daudzi no mums atklāj, ka šajos vakaros ir nepieciešams ilgāks laiks, lai iemigtu, un mūsu miega kvalitāte bieži vien ir zemāka par citām naktīm. Tas ir saistīts ar a melatonīna līmeņa pazemināšanās, hormons, kas palīdz aizmigt. Ja tas ir jūsu gadījumā, zinātnieki to sauc par “Mēness ritmisku”, un tas nozīmē mūsu ķermenis darbojas ap Mēness fāzēm.

- Atklājiet kā Pilnmēness ietekmē katru zodiaka zīmi -


Atklājiet savu likteni ar ekstrasensa palīdzību! Visi lasījumi ir 100% bezriska, konfidenciāli un anonīmi .


Pilnmēness un astroloģija

Attiecībā uz S T ir a cieša saikne starp bezmiegu un pilnmēnesi. Pēc mūsu speciālistu domām, zvaigznes ļoti ietekmē šis cikls. Bieži vien cilvēki kaut ko atklāj vai pēkšņi ieraudzīs gaismu, un tas ir tāpēc, ka tas veicina impulsivitāti un instinktīvākas sajūtas... Šīs emocijas atspoguļojas nakts laikā un izraisa nemierīgu miegu.

- Atklājiet mūsu padomi labākam miegam, pamatojoties uz katru zodiaka zīmiun kuri augi palīdz aizmigt -

Vai esat jutīgs pret šo ciklu?

Daži cilvēki ir jutīgāki nekā citi pret šīs fāzes ietekmi, tāpat kā daži cilvēki ir jutīgāki pret elektromagnētiskajiem viļņiem (Wi-Fi, tālrunis utt.). Lai noteiktu, vai esat pret to jutīgāks, glabājiet miega dienasgrāmatu gultas tuvumā, lai varētu izsekot saviem miega modeļiem. Tas palīdzēs jums noteikt, vai jūs ietekmē enerģijas.

Lietas, kas jāņem vērā un jāseko līdzi:

  • Laiks, kad tu aizmieg
  • Jūsu miega ilgums
  • Jūtas, ko jūs sapņojat: nemierīgas, nogurušas, atslābušas...
  • Jūsu sapņu būtība; biedējoši, saspringti, mīlēti... (tas var būt lielisks rādītājs)

Kā labāk gulēt Pilnmēness fāzē

Kā jūs droši vien zināt, ja vēlaties uzveikt bezmiegu, vadot a veselīgs dzīvesveids ir būtisks! Šeit ir daži soļi mierīgai naktij.

  • Runājot par pārtiku, noteikti izvairieties no cukura. Centieties arī izvairīties no lipekļa, kas traucē gremošanu.
  • Novietojiet aptumšojošos aizkarus visās telpās, lai apgaismojums netraucētu miegu.
  • Saglabājiet istabas temperatūru zem 21 °C.
  • Iestatiet digitālo komandantstundu. Zilā gaisma no ekrāniem kavē melatonīna veidošanos.
  • Ej gulēt tikai tad, kad esi miegains.

Vairāk satura: